Burn-out, stress, spanning, paniek, verdriet, overbelasting, het gevoel dat je vastzit of even niet meer helder ziet waar je het voor doet, het zijn allemaal signalen van een reis die veel van je heeft gevraagd.
Misschien heb je al van alles geprobeerd, en voelt het alsof niets echt helpt.
Maar dit moment zegt niets over je toekomst.
Je kunt kiezen voor een nieuwe richting,
één die niet draait om overleven, maar om weer léven.
Herken je dit?
- Je bent constant uitgeput, zelfs na rust.
- Je voelt je emotioneel vlak of juist snel overprikkeld.
- Je hebt moeite met motivatie of zin in je werk.
- Je slaapt slecht, piekert veel of trekt je terug.
- Je voelt je steeds vaker machteloos of opgejaagd.
- Simpele taken voelen ineens heel groot.
- Fysiek ervaar je dat je lichaam anders reageert. Bijvoorbeeld oorsuizen en hartkloppingen.
- Je mist richting of zelfvertrouwen
- Je weet dat er meer in je zit, maar komt niet in beweging
Je bent niet de enige. En je hoeft het niet alleen te doen.
Mijn aanpak
- Stap 1: Intake – we verhelderen jouw doelen, wat heb jij nodig
- Stap 2: 1-op-1 sessies – routebepaling, tools & mindset
- Stap 3: Zelfregulatie – implementatie & doorbraak
Ik coach vanuit mijn eigen rijke ervaring met stress, burn-out, trauma en omschakeling. Ik combineer psychologie, coaching en resultaatgerichtheid op een eerlijke, creatieve, no-nonsense manier, gebracht met empathie en humor.
Waar wil jij naartoe?
Wat anderen zeggen over Donja Oppedijk
“Doordat jij op een pure manier je eigen kwetsbaarheid laat zien, straal je tegelijkertijd zoveel kracht uit, waarmee je anderen inspireert en motiveert zichzelf te kunnen en mogen zijn. Jij ziet het goede in elk mens en weet de juiste snaar te raken op een coachende, onbevooroordeelde manier. Donja staat voor mij voor PUUR.”
– Jessica –
“Donja heeft onze familie door een moeilijke periode heen geholpen, met haar warme aanwezigheid en wijze adviezen. Haar steun voelde altijd oprecht en vol liefde. Ze heeft een blijvende indruk achtergelaten in ons leven”
– Hani, Yaman, Amir en Ward –
BINNENKORT VERKRIJGBAAR
E-BOOK: Rust in je hoofd. Eerste stappen naar herstel bij burn-out en stressklachten
“Je hoeft niet te wachten – Zet zelf alvast de eerste stappen”
Klaar om te starten?
