Het nieuwe jaar staat voor de deur, met nieuwe kansen en ontdekkingen.Voel je welkom om het jaar te beginnen zoals jij het nodig hebt. Als je behoefte hebt aan een luisterend oor of een frisse blik, ben je altijd welkom, zonder verwachtingen, op jouw tempo. “Jezelf zijn is je grootste…
Binnenstebuiten Blog
Read more
Leven met hoge sensitiviteit
Wanneer de wereld dieper binnenkomt Vaak voelt het alsof het leven niet gewoon langs mij heen beweegt, maar door mij heen. Geluiden komen harder binnen, woorden blijven langer hangen, sferen kleuren mijn stemming voordat ik ze bewust kan benoemen. Lange tijd dacht ik dat dit iets was wat ik moest…
Binnenstebuiten Blog
Read more
Wanneer het lichaam stilvalt
Het is ook de start, waar de weg terug begint Over dorsale shutdown, belichaamde heling en de weg terug naar jezelf Er zijn momenten in het leven waarop verandering zich niet aankondigt als groei, maar als stilstand. Niet als een heldere keuze, maar als een innerlijke noodrem. Je merkt dat…
Binnenstebuiten Blog
Read more
Het 12-12 Vuur Ritueel
Een zachte uitnodiging voor het nieuwe jaar Er zijn van die momenten in het jaar waarop de energie bijna tastbaar verandert.12 december is voor mij precies zo’n moment: een plek waar het oude zachtjes uitademt en het nieuwe voorzichtig aanklopt. Op deze dag begin ik mijn 12-12 Wishes Burning Ritual,…
Binnenstebuiten Blog
Read more
Zelfreflectie het kompas van waarde
Waarom zelfreflectie essentieel is voor duurzame verandering Een deep dive in innerlijke groei, bewustwording en het fluisterende kompas van je eigen waarheid Er is een moment waarop je voelt dat iets in je leven moet verschuiven. Misschien is het een lichte irritatie, misschien een zwaar besef. Het kan een patroon…
Binnenstebuiten Blog
Read more
Najaarsdip en winterdepressie
Wat er in je lijf gebeurt en hoe je jezelf kunt ondersteunen Wanneer de dagen korter worden en het buiten kouder en donkerder is, merken veel mensen dat hun energie zakt. Misschien voel je je somberder, minder gemotiveerd of heb je meer behoefte aan slaap en comfort. Deze najaarsdip kan…
Binnenstebuiten Blog
Read more
Wanneer je lijf het overneemt
PTSS en depressie: Tussen weten en voelen Ik spreek en schrijf hier niet alleen als coach, maar ook als iemand die zelf regelmatig wordt geraakt door traumalagen. Ondanks alle inzichten, therapie, coaching en het harde werken aan herstel, zijn er momenten waarop mijn lichaam toch de regie overneemt. Dat is…
Binnenstebuiten Blog
Read more
De essentie van heling
Heling is geen rechte lijn Veel mensen denken bij heling aan een eindstation: een plek waar je “klaar” bent, je altijd gelukkig voelt en niets je nog raakt. Maar heling blijft zich ontvouwen en is net zo dynamisch als het leven. Het is geen rechte lijn, maar een kronkelend pad….
Binnenstebuiten Blog
Read more
Op eieren lopen
Bang om de confrontatie aan te gaan in je relatie, zo vind jij je stem terug Veel mensen herkennen het: het gevoel dat je in je relatie voortdurend op eieren loopt. Je wil iets zeggen, je hebt een behoefte of wens, maar je voelt weerstand en er ligt een denkbeeldige…
Binnenstebuiten Blog
Read more
Van werkdruk naar werkgeluk
zo maak je jouw organisatie burnout-proof Misschien herken je dit: je agenda staat vol met back-to-back meetings, je luncht snel achter je laptop en voordat je het weet is de werkdag om. En dan komt het avondwerk er vaak ook nog bij.Voor veel mensen is dit de dagelijkse realiteit. Geen…